Van gymnastiek tot dans, van fitness tot wandelen en van schaatsen tot zwemmen.
Er zijn meer dan 40 sport- en beweeggroepen in diverse gemeenten. De activiteiten hebben niet alleen een sportief, maar ook een sociaal aspect.

Samen een kop koffie drinken na de les hoort er veelal bij. 

Trainster Jitske Cats: (trainster bij Fit in Fryslân) Een prettige manier om lekker in beweging te blijven en ook nog gezellig. Sociaal Vitaal is het bevorderen van vitaliteit. Niet alleen fysieke gezondheid ook sociale vaardigheid en weerbaarheid is onderdeel van het beweegprogramma bij sociaal vitaal. Een training bestaat uit krachtoefeningen, lenigheidsoefeningen en spel.